我是一個(gè)離婚三十多女性。每天睡眠質(zhì)量不好，容易醒，而且明明很困
女32歲
2015-03-15 15:03
病情描述
我是一個(gè)離婚三十多女性。每天睡眠質(zhì)量不好，要什么需要注意的呢？這實(shí)在不懂，好求解答
醫(yī)生建議：2015-03-15 15:03
健客醫(yī)生你這是精神壓力太大，多豐富一下自己的個(gè)人生活，多和朋友們走動(dòng)走到，注意保持樂(lè)觀的心理，這個(gè)情況跟心理因素有一定的關(guān)系，如壓力過(guò)大，情緒波動(dòng)等，建議可以適當(dāng)放放假，輕松一下，飲食清淡，如還不好，及時(shí)就醫(yī)。
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