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專家問答
妹妹260多斤,身高165、27歲、全身都比較均勻,肚子比較大
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2013-11-29 20:09
病情描述
您好!胃肥胖而煩惱??!妹妹260多斤,身高165、27歲、全身都比較均勻,肚子比較大?
醫(yī)生建議:2013-11-29 20:17
專家問答陳醫(yī)生
你好 !減肥一定要在保證身體健康的前提下進行: 1、合理的控制飲食,有效地調節(jié)自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態(tài);2、每天堅持跑步1小時,不要給自己定過高的目標,過高的目標帶來的就是過大的壓力;3、睡前仰臥起坐,不要勉強,適量地循序漸進;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點,堅持下來定能取得意想不到的效果。達到減肥目標以后,應該繼續(xù)堅持合理的膳食,這樣有利于長期保持苗條的身材!
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