我的睡眠質(zhì)量一點(diǎn)都不好，已經(jīng)有一周了。
女17歲
2020-10-26 20:21
病情描述
學(xué)習(xí)階段壓力大，而且還長(zhǎng)胖了，想減肥服用維生素b族有用嗎，
醫(yī)生建議：2020-10-26 20:21
健客醫(yī)生減肥最好的最健康的方法是改變生活方式，包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃些蔬菜水果，膳食纖維，少吃些含脂肪高的食物，平時(shí)每天至少運(yùn)動(dòng)超兩小時(shí)以上，起到出出汗燃燒脂肪的作用。
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