我現(xiàn)在一直睡不著，到現(xiàn)在很難受呢的睡眠質(zhì)量不好
女22歲
2020-10-11 17:32
病情描述
這幾天老是睡不著，到現(xiàn)在睡眠質(zhì)量很差的了睡眠質(zhì)量不好
醫(yī)生建議：2020-10-11 17:32
健客醫(yī)生失眠的常見(jiàn)原因是神經(jīng)衰弱引起的，建議你可以口服一些安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療緩解癥狀，同時(shí)要注意多休息，適當(dāng)?shù)娜?hù)外活動(dòng)一下，放松心情，避免壓力過(guò)大，飲食上也應(yīng)該吃些清淡的食物。
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