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根據(jù)您的描述目前懷疑可能是精神壓力過大引起的，與不良習(xí)慣有一定的關(guān)系，建議您平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意心理調(diào)節(jié)，保持情緒穩(wěn)定，避免有過大的壓力，多參加戶外的活動(dòng)，合理分配作息工作時(shí)間。