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我感覺(jué)自己太胖了，想減肥，但是不吃藥

女19歲

2020-03-19 15:55

病情描述

我想要減肥，有什么方法可以減肥嗎，我不想吃藥

醫(yī)生建議：2020-03-19 15:55

健客醫(yī)生

建議你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式減肥，這是比較健康以及不易反彈的方式，另外也要結(jié)合控制飲食，平時(shí)可以多吃一些蛋白質(zhì)以及纖維素類的食物，一些高熱量，高脂肪的食物要忌食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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