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我很肥胖，一直想要減肥，該怎么減肥？

男23歲

2019-12-31 23:30

病情描述

我肚子上有好多肉肉，想要減肥，想要瘦下來。

醫(yī)生建議：2019-12-31 23:30

健客醫(yī)生

根據(jù)你目前的情況，建議你要選擇正確的科學(xué)的減肥方法。減肥主要靠的是你的毅力和決心。正確科學(xué)的減肥方法就是通過增加運(yùn)動(dòng)量加速脂肪燃燒，不要吃過于油膩，刺激辛辣高熱量的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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