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專家問答
白天老打瞌睡,困意很重,晚上的時候又睡不著。
18
2019-11-29 21:54
病情描述
平時飲食上吃的挺清淡的,晚上很有精神,一到白天上課就沒有什么精神。
醫(yī)生建議:2019-11-29 21:54
專家問答健客醫(yī)生
可能是學(xué)習(xí)壓力過大引起的焦慮,導(dǎo)致白天打瞌睡,晚上的睡眠少,建議你晚上的時候早點休息,白天才有精力學(xué)習(xí),效率才會好,晚上睡覺前喝杯熱牛奶,不要給自己太大的學(xué)習(xí)壓力,多放松大腦,處于一個正常的狀態(tài)。
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