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肚子上有好多肉，該怎么做才能減下來(lái)呢？

女32歲

2019-11-22 22:33

病情描述

夏天快到了，這些贅肉好影響美觀，我好想減掉的。

醫(yī)生建議：2019-11-22 22:33

健客醫(yī)生

腹部是最容易堆積脂肪的地方，建議平時(shí)可以做一些局部運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐，睡前可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意一下飲食，盡量少吃太油膩的食物，晚飯不要吃太多，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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