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.5h徒步35km腰與腳心不舒服

女26歲

2013-11-27 19:20

病情描述

周末徒步，5.5小時(shí)走了35公里，回來后感覺腰的兩側(cè)有些痛，特別是左側(cè)，連腳心也感覺不舒服這是怎么回事

醫(yī)生建議：2013-11-27 19:22

歐醫(yī)生

描述的情況看有可能和長時(shí)間行走，導(dǎo)致了足底筋膜韌帶勞損、腰肌勞損的癥狀，建議做做疼痛部位按摩、熱敷，每日溫水泡腳，按摩涌泉穴，口服布洛芬，適當(dāng)休息。恢復(fù)有可能需要2周左右的時(shí)間，近期減少活動(dòng)量。祝健康!

醫(yī)生建議：2013-11-27 19:22

歐醫(yī)生

描述的情況看有可能和長時(shí)間行走，導(dǎo)致了足底筋膜韌帶勞損、腰肌勞損的癥狀，建議做做疼痛部位按摩、熱敷，每日溫水泡腳，按摩涌泉穴，口服布洛芬，適當(dāng)休息?；謴?fù)有可能需要2周左右的時(shí)間，近期減少活動(dòng)量。祝健康!

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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