為什么晚上八點(diǎn)多就好困想睡覺，但凌晨兩點(diǎn)多就醒了
女35歲
2019-10-11 15:58
病情描述
?總是睡不好，晚上七八點(diǎn)鐘就想睡覺，但到凌晨兩點(diǎn)多就醒來了，后面就很難睡著，白天就沒精神，這是什么原因？
醫(yī)生建議：2019-10-11 15:58
健客醫(yī)生一般情況是生活習(xí)慣導(dǎo)致的，如果你在一段時間內(nèi)總是八點(diǎn)之前睡覺，習(xí)慣了就會到八點(diǎn)就困，是大腦適應(yīng)你的活動而形成的反饋，你可以強(qiáng)迫自己晚睡一會兒，過些天大腦就會適應(yīng)你這個晚睡的時間點(diǎn)了!也可能是由于你平時事情比較少，沒什么可干的，人太閑的時候就會困，建議你可以找些事情做，來使自己的精神比較集中就不會困了!
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