我最近早上起床的時(shí)候，總是感覺很困，不想起床
女35歲
2019-10-09 14:28
病情描述
晚上休息的很早，作息也很規(guī)律，飲食也很健康，為什么早上起床后總是感覺自己很困，很累，感覺眼睛睜不開，頭很沉？
醫(yī)生建議：2019-10-09 14:28
健客醫(yī)生早上困，白天精神差，多由于夜晚沒有休息好，睡眠時(shí)間過短或是睡眠質(zhì)量差，精神緊張，壓力大引起。建議您在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，不熬夜、同時(shí)還要堅(jiān)持適量的鍛煉。若長時(shí)間乏力、困倦經(jīng)充分休息后無好轉(zhuǎn)，建議您及時(shí)醫(yī)院就診
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