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每個人在一段時間，會有倦怠煩躁的階段的，可能是因?yàn)樘鞖庠?，也可能是某一件小事，雖然你不認(rèn)為這是個事，但會影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家里。不要因?yàn)椴婚_心的事影響心情的，要把不良情緒發(fā)泄出去，盡量不要去想不開心的事，煩惱時候可以找個沒人的地方大叫大喊一頓、去找一二個知己傾訴、靜靜地聽音樂、出去旅游、上街看一場電影或去購物、去跑步運(yùn)動、大哭一場、拼命干活等。