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每個(gè)人在一段時(shí)間，會(huì)有倦怠煩躁的階段的，可能是因?yàn)樘鞖庠?，也可能是某一件小事，雖然你不認(rèn)為這是個(gè)事，但會(huì)影響到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窩在家里。不要因?yàn)椴婚_心的事影響心情的，要把不良情緒發(fā)泄出去，盡量不要去想不開心的事，煩惱時(shí)候可以找個(gè)沒(méi)人的地方大叫大喊一頓、去找一二個(gè)知己傾訴、靜靜地聽(tīng)音樂(lè)、出去旅游、上街看一場(chǎng)電影或去購(gòu)物、去跑步運(yùn)動(dòng)、大哭一場(chǎng)、拼命干活等。