打造迷人小腹啊？
女23歲
2013-11-27 17:05
病情描述
我身材還是挺好的，就是肚子有點(diǎn)肉肉，我該如何打造迷人小腹啊？
醫(yī)生建議：2013-11-27 17:06
陳醫(yī)生你好！運(yùn)動是最好的方法，透過運(yùn)動消耗熱量，同時(shí)也能讓身體健康。如果你以前從來不運(yùn)動，試著慢慢來，給自己一個(gè)開始，讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓(xùn)練。每天30分鐘，一周4-5天，固定運(yùn)動會讓你獲得意外的成效，不只健康，還能減重并且達(dá)到體態(tài)健美的效果。
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