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專家問(wèn)答
中老年人減肥會(huì)很慢嗎?
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2013-11-27 16:33
病情描述
您好!可能肥胖引起的脂肪肝吧,想減肥,我是運(yùn)動(dòng)減肥的,但是效果好像不明顯?。≈欣夏耆藴p肥會(huì)很慢嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-27 16:34
專家問(wèn)答陳醫(yī)生
你好!對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),還是要注意好飲食習(xí)慣最重要,多吃水果和蔬菜蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素等。維生素、微量元素能促進(jìn)脂肪分解代謝,消除脂肪的堆積,可以幫助有效瘦身。蔬菜中最受大家青睞的當(dāng)屬黃瓜,黃瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,其含有的膠質(zhì)、果酸和生物活性酶,可促進(jìn)肌體代謝,且新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,韭菜、芹菜、蘿卜、苦瓜、冬瓜也都是很好的瘦身蔬菜,大家可以放心食用。
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