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建議你可以吃點(diǎn)羊腎或者是黑豆之類的食物，但是單純的依靠食物來(lái)促排卵的效果并不好，因?yàn)橛绊懪怕训囊蛩赜泻芏啵€要排除先天性疾病，你可以通過(guò)彩超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況，卵泡排卵情況，以此判斷是否存在排卵障礙，可以接受促排卵治療，平時(shí)還要注意休息好，緩解自己的壓力，多進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)自身體質(zhì)。