為什么跑步減肥我的小腿會越來越粗的??？
女35歲
2013-11-27 15:57
病情描述
您好！本想用運動減肥的?。〉前l(fā)現(xiàn)我的小腿越來越粗，為什么跑步減肥我的小腿會越來越粗的??？
醫(yī)生建議：2013-11-27 16:00
健客醫(yī)生您好，運動減肥要注意一：打松結(jié)實小腿 其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。 方法1 平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 方法2 當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環(huán)。 二：加強消脂收緊運動 當小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。祝您瘦身成功!
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