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長期有熬夜的習慣，現(xiàn)在身體素質(zhì)很差。

女20歲

2019-09-18 09:17

病情描述

平時經(jīng)常會熬夜，現(xiàn)在身體不好，我該怎么處理？

醫(yī)生建議：2019-09-18 09:17

健客醫(yī)生

您目前的這個情況最好注意糾正不良作息習慣，建議早睡早起不能夠保證生活起居規(guī)律，避免熬夜行為，另外您要注意及時的補充營養(yǎng)，多吃一些綠色蔬菜以及新鮮的水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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