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專家問答
什么時候吃蘋果減肥最有效???
21
2013-11-27 15:23
病情描述
您好!蘋果是很好的減肥水果,什么時候吃蘋果減肥最有效???
醫(yī)生建議:2013-11-27 15:24
專家問答陳醫(yī)生
你好!蘋果是不錯的選擇,蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì),被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。同時,蘋果也是幫助瘦身的好水果,因為它的熱量低,120克蘋果含有60卡路里的熱量,其含有的豐富的果膠,屬于可溶性纖維,不但能促進(jìn)膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,更可促進(jìn)脂肪排出體外。蘋果還會增加飽腹感,飯前吃能減少進(jìn)食量,達(dá)到減肥的目的。
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