我夜里睡覺(jué)時(shí)睡眠很淺，也不容易入睡，經(jīng)常上火
男17歲
2019-09-07 13:10
病情描述
我睡眠錢(qián)，而且老是上火，怎么樣去調(diào)理好呢？
醫(yī)生建議：2019-09-07 13:10
健客醫(yī)生建議你可以用茯苓泡水喝，晚上睡覺(jué)的時(shí)候要把燈關(guān)了，并把窗簾拉起來(lái)，保持環(huán)境黑暗。生活上應(yīng)該減少刺激性食物，忌油膩，忌腥葷，平時(shí)注意避免勞累，多食蔬菜水果，積極補(bǔ)充維生素C。
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