如何意識(shí)到自己進(jìn)入了減肥平臺(tái)期？
女23歲
2015-03-06 08:25
病情描述
怎么能知道到自己進(jìn)入了減肥平臺(tái)期？該注意些什么？
醫(yī)生建議：2015-03-06 08:25
健客醫(yī)生減肥平臺(tái)期的鑒定方法是：如果您一直在持續(xù)努力的減肥，但體重和圍度已經(jīng)超過2個(gè)周沒有任何變化，就是遭遇了減肥中的平臺(tái)期。平時(shí)多注意控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，要持之以恒的進(jìn)行鍛煉，可以定期量體重，多注意休息。
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