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根據(jù)你的敘述情況來看，你估計是出現(xiàn)了體質(zhì)虛弱或是腎氣不足病癥了，一般是過度房事導(dǎo)致的，建議你減少頻率，不要繼續(xù)手淫。還要吃一些地黃丸來緩解，不要過度依賴壯陽藥物，還要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。