身材很肥胖，很害怕，害怕，急求減肥秘方，
男28歲
2015-03-05 18:45
病情描述
最近過(guò)個(gè)年回來(lái)肥了好多，好討厭現(xiàn)在的自己，好想苗條的身材，該怎么辦，怎么減肥。
醫(yī)生建議：2015-03-05 18:45
健客醫(yī)生最好通過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法來(lái)減肥，并且在飯前先喝碗湯，注意熱量的控制，多鍛煉，適當(dāng)做些仰臥起坐，跑跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜。
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