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你的情況可能跟肌肉拉傷有關(guān)，建議可以吃點舒筋活血膠囊，平時要避免長時間維持同一個姿勢，嚴(yán)重的話是需要手術(shù)治療的，建議你去公立正規(guī)醫(yī)院的骨外科檢查診治。最好平時睡硬板床或較硬的席夢思床，采取雙下肢稍彎、側(cè)臥位睡姿，避免突然扭腰，加強腰背肌鍛煉。