15歲，女，不高，怎么才可以健康快速的長(zhǎng)高？
女15歲
2019-08-06 11:49
病情描述
我已經(jīng)15歲了，還只有160cm，想知道快速簡(jiǎn)單的增高的方法。
醫(yī)生建議：2019-08-06 11:49
健客醫(yī)生建議先去醫(yī)院檢查一下骨骼線是否閉合，如果沒(méi)有閉合還有長(zhǎng)高的可能?？梢约訌?qiáng)體育鍛煉，例如跑步，打籃球等等，有利于長(zhǎng)高。另一方面，多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物，合理飲食。同時(shí)還要保證睡眠時(shí)間充足，不熬夜，多曬太陽(yáng)。
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