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十八歲，男，不高，怎么才可以健康快速的長高？

男18歲

2019-08-01 19:40

病情描述

我已經(jīng)十八歲了，還只有160cm，想知道促進身體增高的方法。

醫(yī)生建議：2019-08-01 19:40

健客醫(yī)生

可以采用飲食結(jié)合運動的方式增高。一方面加強體育鍛煉，例如跑步，打籃球等等，有利于長高。另一方面，多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物，合理飲食，防止偏食。同時還要保證睡眠時間充足，不熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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