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騎自行車(chē)之后腳踝腫了，有什么方法可以促進(jìn)消腫？

男34歲

2019-07-12 09:45

病情描述

昨天騎車(chē)走了很長(zhǎng)的路，今天起床腳踝就腫了，活動(dòng)還有點(diǎn)痛的。

醫(yī)生建議：2019-07-12 09:45

健客醫(yī)生

這種情況有可能是活動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的腳踝軟組織損傷了，建議你可以先用熱水泡一下腳，然后再噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑幫助消腫止痛，平常要注意減少活動(dòng)，盡量抬高患肢的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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