我想要瘦下來，已經(jīng)跑了一個(gè)月的步了
女29歲
2019-06-29 22:47
病情描述
跑步一個(gè)月能不能減肥瘦下來呢？我想要瘦肚子
醫(yī)生建議：2019-06-29 22:47
健客醫(yī)生想要減肥需要通過運(yùn)動(dòng)和控制飲食想結(jié)合才能起到一個(gè)較好的作用。每天控制熱量的攝入，做到少吃或盡量不吃高熱量的食物。每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不得低于一個(gè)半小時(shí)，可以做仰臥起坐。
熱門問答
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部