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你現(xiàn)在這種情況是因?yàn)楫a(chǎn)后肥胖的，你應(yīng)該先去健身，可以請(qǐng)一個(gè)健身教練去幫助你緩解這個(gè)產(chǎn)后體恢復(fù)，而且要注意飲食的健康，可以吸收營養(yǎng)，因?yàn)樵诋a(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)候可以少吃多餐，多喝一些雞湯，不要吃太多的東西，還有每天運(yùn)動(dòng)慢跑半個(gè)小時(shí)