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您這樣的情況考慮是受涼感冒了，要建議你注意避免著涼，適當多喝點溫開水，也可以用些感冒藥減輕癥狀如三九感冒靈等，注意飲食清淡規(guī)律，不吃辛辣刺激食物。必要時可以到耳鼻咽喉科就診檢查一下，看是不是扁桃體發(fā)炎了。