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青少年失眠應(yīng)該怎么治療，如何自我調(diào)理？

男18歲

2019-05-28 22:21

病情描述

我覺得我有問題，我最近總是失眠，睡不著覺，夜晚很難入睡。

醫(yī)生建議：2019-05-28 22:21

健客醫(yī)生

治療失眠首先要找出失眠的原因，一般失眠多是由于心理問題，心理壓力大引起的，建議放松心情，多運(yùn)動，多出去戶外走走，多喝親朋好友聊天，睡前可以看看課外書或是聽聽音樂，也可以口服安神補(bǔ)腦液。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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