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你好！這個吃蛋白質(zhì)粉一般不會有什么副作用的，就像吃肉類的食物一樣的。湯臣倍健蛋白質(zhì)粉提供均衡營養(yǎng)，增強人體免疫力，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。根據(jù)自身需要在食物或飲料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入兩小勺或1袋（約10克）蛋白質(zhì)粉，充分攪勻即可飲用。本品不能代替藥品。提供均衡營養(yǎng)，增強人體免疫力，幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織。1、新西蘭進口乳清蛋白和源自日本不二制油公司的非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白為原料，經(jīng)先進工藝科學加工而成的雙蛋白保健食品。1、蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎，是構(gòu)成人體組織的主要成分，它占人體全部重量的20%左右，約占人體總固體量的45%。人體的一切細胞組織都由蛋白質(zhì)組成，如大腦、內(nèi)臟、血液、皮膚、肌肉、骨骼等一切組織器官都含有蛋白質(zhì)。它也是機體生長和修復所不可缺少的營養(yǎng)素。2、人體每天要更新3%的蛋白質(zhì)，因此為身體補充蛋白質(zhì)極為重要。