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我想知道早餐吃什么可以有利于減肥？

女26歲

2019-04-29 19:14

病情描述

我想減肥，但是我不知道早餐應(yīng)該吃什么，可以減肥。

醫(yī)生建議：2019-04-29 19:14

健客醫(yī)生

早餐建議你可以喝點(diǎn)牛奶或者是豆?jié){，也可以吃雞蛋或者是面包，吃這些可以讓身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)建議你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是切記運(yùn)動(dòng)不可劇烈，還有在飲食方面切記不可太油膩。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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