容易上火，長期便秘，可能是消化不良引起的，怎么辦才好呢？
女38歲
2015-02-26 21:42
病情描述
容易上火，長期便秘，而且四肢無力，怎么樣才能痊愈呢？
醫(yī)生建議：2015-02-26 21:42
健客醫(yī)生便秘多吃蔬菜水果玉米大豆等食物增加膳食纖維攝取量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。在日常飲食上，建議多攝取全谷類，如糙米、燕麥、全麥等。另外富含纖維質(zhì)及果膠的寒天，含水量高的蒟蒻，和夏天常吃的愛玉、仙草凍等食物
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