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專家問答
我96斤身高大概155,減肥的話要攝入多少卡
28
2019-04-24 16:41
病情描述
我看大概的說明是攝入1200,但是我怕吃的多的話又減不了肥了,要怎么吃才可以減肥
醫(yī)生建議:2019-04-24 16:41
專家問答健客醫(yī)生
減肥的話,不單只是考慮您攝入的熱量問題,建議您有時間可以多做有氧運動這樣子的話可以更好地幫助您減脂飲食要保持清淡,盡可能少吃辛辣刺激油膩的食物,尤其是不可以吃宵夜,這樣的話會比較健康的瘦下來。
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