吃魚(yú)肉應(yīng)該不會(huì)很肥吧？
女23歲
2013-11-25 17:49
病情描述
在減肥期，吃魚(yú)肉應(yīng)該不會(huì)很肥吧！可以多吃嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-25 17:50
潘醫(yī)生您好！雖然說(shuō)魚(yú)肉是低卡路里的肉，可是當(dāng)把鱈魚(yú)做成了炸魚(yú)塊，熱量可就和牛肉丸也差不多了!但是，清蒸鱈魚(yú)的熱量就低多了。因此，蒸是最適合的烹飪方式。不僅少用了不少油，而且像蒸的方式一般會(huì)比紅燒的辦法少用很多糖。盡量把肉切成肉片或肉條，和其它蔬菜一起烹飪，熱量會(huì)更低哦！另外，建議你食用簡(jiǎn)亭來(lái)促進(jìn)脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達(dá)到理想的身材。祝你早日減肥成功！
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