怎樣做瘦腿效果最好的啊？
女23歲
2013-11-25 17:27
病情描述
你好！我的腿很粗?。∫埠芏嗳馊獍。≡鯓幼鍪萃刃Ч詈玫陌?？謝謝
醫(yī)生建議：2013-11-25 17:27
潘醫(yī)生你好，【瘦腿小竅門(mén)】①、爬樓梯：緊實(shí)臀部；②、推墻： 雙腿并攏，雙手撐在墻上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墻靠； ③、立姿蹲舉：臀部往下蹲，使大腿與小腿成90度，靜止維持后再站直；④、前后步蹲舉：兩腳成前后步，前后腳的大腿及小腿都成90度；⑤、獨(dú)立：一腳站直，另一腳在空中向后伸展。找點(diǎn)減肥操，每天堅(jiān)持，控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)！1.多喝水；2.增加上洗手間的次數(shù)；3.改坐公共汽車(chē)；4.五指不停地在鍵盤(pán)上敲打；5.少用洗衣機(jī)；6.曬衣服時(shí)，踮起腳；7.洗熱水澡；8.閑時(shí)多擺弄家具；9.拖拖地，吸吸塵；
熱門(mén)問(wèn)答
熱門(mén)藥品
方舟健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴(lài)的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話(huà) 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部