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建議平時(shí)多參加一些娛樂性的活動(dòng)，緩解工作與精神的壓力，注意調(diào)節(jié)一下生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)可聽一下音樂，晚上睡覺想用水泡下腳。這對(duì)狂躁狂癥有一定的幫助。