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專家問(wèn)答
想腿和肚子瘦下去,這樣子要怎么才能瘦呢?
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2019-03-27 15:52
病情描述
最近的體重在瘋狂的長(zhǎng),特別是腿和肚子,想瘦下來(lái)。
醫(yī)生建議:2019-03-27 15:52
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
減肥最好飲食加運(yùn)動(dòng)結(jié)合比較好,平時(shí)少油膩飲食。多吃些高蛋白的食物及蔬菜,最好戒糖戒奶。多做些針對(duì)腿和肚子的運(yùn)動(dòng),可以做瑜伽或者跑步運(yùn)動(dòng),注意堅(jiān)持。如果實(shí)在無(wú)效,可以去健身房做個(gè)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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