我最近幾乎每天都感覺自己有點心煩意亂的，而且還總想發(fā)脾氣。
女21歲
2019-03-26 20:24
病情描述
這一陣子我變得容易心煩意亂，總想發(fā)脾氣。經(jīng)常在自己一個人獨處的時候?qū)ψ约荷鷼?，之后又會哭一會兒?？尥曛笮睦锖檬芤稽c了。我想知道我的問題出在哪里？
醫(yī)生建議：2019-03-26 20:24
健客醫(yī)生綜合你的描述來看，你可能是因為長期壓抑，從而導致心中積壓了太多負面情緒，已經(jīng)達到了一種控制不了的程度，不過也可能是最近發(fā)生的消極事件引起的情緒低落。建議你最好及時進行自我心理調(diào)節(jié)。平時多與人溝通，多參加一些集體活動，可以很好的改善心理狀態(tài)。通過合理的方式疏泄情緒，像是多做運動等。不要放棄希望。
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