最近我有時(shí)間了，自己一個(gè)人在家里，想著運(yùn)動(dòng)一下。
男13歲
2019-03-26 12:17
病情描述
有時(shí)間鍛煉身體了，請(qǐng)問一下我適合做什么運(yùn)動(dòng)健身最有益健康呢？
醫(yī)生建議：2019-03-26 12:17
健客醫(yī)生你13歲的年齡是相當(dāng)于有時(shí)間和精力適合鍛煉來強(qiáng)身健體的。建議你可以每天早晨跑步半小時(shí)，然后傍晚時(shí)分打籃球或游泳半個(gè)鐘，也可以買啞鈴在家鍛煉的，做俯臥撐相當(dāng)能鍛煉手臂和胸部的。
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