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覺得難過、壓抑的時(shí)候，要做的是轉(zhuǎn)移注意力，去做別的事情，換個(gè)環(huán)境，換個(gè)思考方式；平時(shí)可以做一些自己比較擅長的事情，多出去參加一些社團(tuán)活動(dòng)，多結(jié)交朋友，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。