經(jīng)常便秘，大便困難，每次排便用時(shí)都很長
女32歲
2019-03-14 18:36
病情描述
嚴(yán)重便秘已經(jīng)有一年多了，經(jīng)常一個(gè)月才上兩到三次廁所，大便很硬，排便時(shí)間長，用什么方法調(diào)節(jié)？
醫(yī)生建議：2019-03-14 18:36
健客醫(yī)生你這種情況平時(shí)多吃富含膳食纖維的蔬果，例如芹菜蘋果紅薯這些都是能潤腸通便的，大便困難時(shí)可用開塞露輔助排便，不要過度用力排便容易導(dǎo)致大便出血。適量運(yùn)動(dòng)幫助腸胃挪動(dòng)，養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣，注意飲食清淡。
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