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我連續(xù)跑步減肥跑了三個月了，現(xiàn)在想停下來不跑了。

男23歲

2019-03-12 10:40

病情描述

我想知道如果我現(xiàn)在停止不跑步了，體重會不會反彈呀？

醫(yī)生建議：2019-03-12 10:40

健客醫(yī)生

長時間的運動之后突然停止是有可能會導致體重反彈的。因此不建議你一下子就完全停止運動，可以慢慢減少運動量。再適當控制一下飲食，以控制體重增長。要注意不要吃熱量高的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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