成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好，惡夢是人在睡眠時因心跳過快過慢引起的一種恐懼感。做夢一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意，若是影響正常工作和生活的情況下就要在藥師、醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠。建議睡前最好避免喝可樂、咖啡、茶等飲品，同時要養(yǎng)成規(guī)律性生活習(xí)慣，最好要保證充足的睡眠；不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食方面應(yīng)多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。