自己有一點(diǎn)抑郁癥，并且有失眠的情況，這種癥狀讓我有點(diǎn)難受
女32歲
2019-02-13 21:44
病情描述
自己以前睡眠質(zhì)量不錯(cuò)，但是這段時(shí)間時(shí)常出現(xiàn)整晚失眠的情況，失眠時(shí)眼睛睜開時(shí)就會(huì)胡思亂想，心理非常難受，想要治療這種嚴(yán)重的失眠情況
醫(yī)生建議：2019-02-13 21:44
健客醫(yī)生由患者的情況可以看出，導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)可能是由于自身的壓力比較大導(dǎo)致的，如果是壓力大導(dǎo)致的，可以多運(yùn)動(dòng)，多喝朋友出去活動(dòng)來改善，在睡前也別喝濃咖啡，多吃水果蔬菜。如果是妨礙到了正常的生活工作，可以適當(dāng)吃一些安眠藥。
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