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我現(xiàn)在才14歲，想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到長(zhǎng)高的目的。

女24歲

2019-02-06 21:47

病情描述

有什么運(yùn)動(dòng)可以幫助我進(jìn)行很好的長(zhǎng)高呢？

醫(yī)生建議：2019-02-06 21:47

健客醫(yī)生

結(jié)合您的年齡進(jìn)行考慮分析，由于您的身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議您在這段期間內(nèi)多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，平時(shí)堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)注意飲食和作息，不要熬夜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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