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用眼不當(dāng)也是近視發(fā)生的一大原因。研究表明,視近負(fù)荷是單純性近視眼最重要的原因。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時間過長。建議可以吃一些含有胡蘿卜素的食物 ，電視、電腦、書等近距離用眼的精細(xì)工作可以工作半小時休息十分鐘，注意勞逸結(jié)合及用眼衛(wèi)生，以免引起視力疲勞。