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最近有些氣虛，想吃一些溫補(bǔ)的食品，請(qǐng)問有哪些？

男33歲

2019-01-20 19:54

病情描述

最近總有些發(fā)力，氣虛，疲倦，想吃一些溫補(bǔ)的食品調(diào)理一下，想問一下，溫補(bǔ)的食品有哪些。

醫(yī)生建議：2019-01-20 19:54

健客醫(yī)生

溫補(bǔ)谷物類的食物有，糯米，紫米，如果胃不好，也需要注意少吃點(diǎn)，還有肉類鯽魚、羊肉，雞肉，狗肉，牛血等，堅(jiān)果類的有，核桃，松子，芝麻。還有海帶。這些東西都要適量補(bǔ)充，切記不可大量盲目補(bǔ)充。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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