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我連續(xù)做了兩天的俯臥撐，不知多做俯臥撐對(duì)身體有沒(méi)有影響的呢？

男23歲

2019-01-16 15:59

病情描述

這兩天運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，跟朋友出去玩，我連續(xù)兩天都有做俯臥撐，還做了很長(zhǎng)時(shí)間。

醫(yī)生建議：2019-01-16 15:59

健客醫(yī)生

做運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體的，建議你做的時(shí)候動(dòng)作要規(guī)范，循環(huán)漸進(jìn)，逐次遞增，盡量堅(jiān)持每天鍛煉。平時(shí)你可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋，牛奶，牛肉這些。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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